Hola, soy Anton Millet y no ha transpirado desde hace mas de 20 anos de vida empleo igual que ginecologo en Valencia. Son muchas las dudas que goza de la mujer cuando se queda embarazada, asi que he aglutinado en este producto las dudas mas frecuentes que me hacen mis pacientes. Espero despejar todas vuestras dudas
?Me podria tenir el pelo permaneciendo embarazada?
Si. Los tintes sobre pelo nunca penetran en el cuerpo materno y no ha transpirado no alcanzan al feto. La pintura de estas paredes de la habitacion de el bebe nunca es peligrosa. Tampoco generalmente son peligrosas las cremas desplazandolo hacia el pelo pomadas a lo largo de el dificultad pero en caso de dilema, asesoramiento con tu ginecologo.
?Puedo comer jamon a lo largo de el dificultad?
Deberias evitar la pulpa cruda o poco hecha puesto que su ingesta puede producir o emitir la toxoplasmosis. El jamon seria mas Indudablemente cuanto mas curado esta En caso de que viene de un lugar de seguridad seria preferible evitarlo aunque En Caso De Que esta bien curado lo puedes encaminarse. Tenemos que impedir las embutidos –morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon sobre York, la mortadela, las quesos blandos no pasteurizados, las pates no enlatados y la pechuga sobre pavo podri?n incluir la bacteria emplazamiento Listeria, peligrosa para el embrion. Las carnes y embutidos que han ayer por un desarrollo industrial son seguras. Consume los productos de negocio de barrio si estas seguro de que el calor a la que se conservan es la correcta.
?Puedo elaborar abdominales?
Si, nunca Existen ninguna conexion entre las abdominales y no ha transpirado el utero; no obstante, ejercitar los musculos abdominales no sirve sobre nada – menos cansarte- ?Por que? en el contrariedad las musculos se relajan para facilitar el parto. Por tanto, las musculos no se endurezcan a lo largo de la formacion por abundante sport que hagas.
Sobre todas maneras, seria bueno que hagas sesiones sobre ejercicio agradable, de yoga o sobre natacion. Contrariamente a lo que se puede fiarse, la natacion nunca provoca la dilatacion del cuello del matriz. En velocidades, el agua de las piscinas puede modificar el aplomo vaginal y ayudar infecciones por hongos. En valoracion sobre gran cantidad de expertos, la natacion es sin dificultad el mejor sport Con El Fin De la chica embarazada.
Frecuencias cardiacas recomendadas si estas embarazada asi como haces pasatiempo
Puedes realizar sport estando embarazada; solo tienes que tener la prevencion de prevenir esfuerzos excesivos. Calcular la repeticion cardiaca entretanto haces deporte seria comodo y bastante eficaz de precisar En Caso De Que tu esfuerzo esta estando excesivo. El entrenamiento sera favorable para ti y no ha transpirado el bebe si mantienes la frecuencia cardiaca en las subsiguientes niveles
Chica embarazada activa de Incluso 30 anos de vida 145-160 latidos por minuto (lpm).
Chica embarazada activa sobre 30-40 anos de vida 140-156 lmp.
Femina embarazada no activa 129-144 lpm.
Mujer embarazada con sobrepeso 110-131 lpm
?Puedo consumir marisco permaneciendo embarazada?
Las mariscos cocidos de buena clase nunca son peligrosos. La toxoplasmosis no se transmite como consecuencia de ellos. No se podri?n desaconsejar las pescados -incluso crudos- aunque Existen que seleccionar los en los que estemos seguros de su frescor.
?Que puedo realizar contra las nauseas? ?Por que aparecen?
A lo largo de el estorbo, las nauseas son extremadamente frecuentes – 80% de las embarazadas las padecen, sobre todo en primer trimestre-. Deben un familia hormonal pero igualmente puede mediar el estres y no ha transpirado el cansancio u otros elementos psicologicos.
?Que puedes efectuar? No encontrari?s una medida fenomeno. Para atenuarlas la chica embarazada debe replantearse su comestibles prevenir cenas indigestas, salsas y viveres que engorden de este modo igual que fragmentar las comidas, las bebidas gaseosas (nunca azucaradas) tipo Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada podri?n auxiliar.
Primeramente sobre indagar un tratamiento infalible, busca que es exactamente lo que te provoca las nauseas y no ha transpirado las vomitos, para evitarlo. Entretanto tanto, ?prueba todos estos trucos!
Consejos Con El Fin De evitar/minimizar las nauseas a lo largo de la gestacion
Tomate tu lapso para levantarte bebe agua, come algo y espera 20 min. en la cama primero de levantarte. Lo ideal seria desayunar en la cama a base de hidratos sobre carbono, proteinas asi como azucares lentos (galletitas, pan, fruta…). Invariablemente puedes dejar algo dispuesto la noche previo junto a la cama. Suprime el te asi como el cafe con leche.
Come con frecuencia nunca Existen que estar comiendo al completo el fecha, aunque es preferiblemente tener nauseas con el estomago lleno. Haz 3 cenas nunca muy copiosas, almuerza desplazandolo hacia el pelo merienda. De picar toma la cuadra, un platano, una cosa sobre jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas sobre pan integral. Impide los alimentos muy grasos – fritos- desplazandolo hacia el pelo los picantes. Tambien impide aquello cuyo simple hedor o consistencia te provoquen nauseas (aunque antes te gustara). Despues de consumir retrasa la limpieza bucal puesto que puede ocasionar nauseas y no ha transpirado vomitos.
Respira hondo La simple respiracion sobre aire puro disminuye las nauseas. Cuando te sea posible, duerme con la ventana abierta con el fin de que dentro de aire fresco.
Adquisicii?n limones Corta un limon por hasta una fraccii?n e inhalalo cuando poseas una nausea asi como bebe zumo sobre limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro de limon.
Toma infusiones puedes designar las ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese segundo (anisete, cascaras de naranja, hojas de menta…).
Bebe bebidas gaseosas, falto abusar La coca cola – especialmente falto cafeina-, la gaseosa o las refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades podrian ayudar.
Bebe sobre 11 a 12 vasos de agua a lo extenso sobre al completo el jornada y mojate la rostro de oportunidad en cuando con una toalla de bano humeda.
?Por que se tiene tanta deseo durante el estorbo?
La regulacion de el azucar cambia a lo largo de el estorbo tras consumir, los niveles aumentan con rapidez y el organismo fabrica mas insulina como respuesta; el resultado podria ser la azucar se almacena mas corto. De este modo, a pesar de haber tomado un buen desayuno, puede escasear azucar en matanza a ultima hora sobre la manana. Es mejor que comas pequenas cantidades con repeticion, impide las dulces – podri?n desencadenar crisis de hipoglucemia-y elige sobre todo azucares lentos -en lugar de los rapidos- alimentos integrales, arquetipo pan integral o arroz rotundo.